三伏護(hù)眼正當(dāng)時(shí)：濕熱交蒸季，給雙眼一份清涼守護(hù)

發(fā)布時(shí)間：2025-08-01

熱浪翻涌，蟬鳴聒噪，大暑節(jié)氣攜著滾滾熱浪如約而至當(dāng)一年中最熱的“濕熱交蒸”時(shí)節(jié)遇上現(xiàn)代人無(wú)處逃避的電子屏幕我們的雙眼正經(jīng)受著前所未有的考驗(yàn)

 

SUMMER 今日，大暑節(jié)氣正式來(lái)臨，緊隨著7月20日入伏的腳步，全國(guó)進(jìn)入“高溫烘烤”模式。據(jù)氣象部門預(yù)報(bào)，大暑期間全國(guó)各地將呈現(xiàn)晴雨交替、高溫與強(qiáng)對(duì)流天氣并行的特點(diǎn)。

“濕熱交蒸”成為此時(shí)最典型的天氣特征。高溫高濕環(huán)境下，人體陽(yáng)氣達(dá)到頂峰，血管擴(kuò)張，腠理開(kāi)泄，傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)此時(shí)要“防陽(yáng)暑、防濕氣、防過(guò)勞”。而我們的眼睛作為最精密的感官器官，在這個(gè)特殊時(shí)節(jié)面臨著多重挑戰(zhàn)！

 

01三伏護(hù)眼正當(dāng)時(shí)三伏時(shí)節(jié)，眼睛的三重危機(jī)三伏天不僅是全年氣溫最高的時(shí)期，更是現(xiàn)代人眼部問(wèn)題爆發(fā)的季節(jié)。2025年的三伏天雖然只有30天，是近十年來(lái)最短的三伏，但高溫強(qiáng)度絲毫不減。

 

1. 高溫干燥與濕熱交替的環(huán)境，使眼表淚液蒸發(fā)加速。據(jù)《中國(guó)干眼專家共識(shí)(2024年)》統(tǒng)計(jì),我國(guó)干眼癥患病率已達(dá)21%-52.4%。三伏天的高溫環(huán)境更是會(huì)加劇干眼問(wèn)題。

2. 強(qiáng)光與紫外線傷害也不容忽視。三伏天陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)度達(dá)到峰值，對(duì)眼睛角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都可能造成損傷。加上電子屏幕藍(lán)光的“內(nèi)外夾擊”，眼睛承受著雙重光損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3. 夏季用眼疲勞加重是現(xiàn)代人普遍面臨的問(wèn)題。高溫天氣戶外活動(dòng)減少，室內(nèi)屏幕時(shí)間增加。眼睛的睫狀肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致視疲勞癥狀加重——眼干、眼脹、視力模糊等眼部問(wèn)題接踵而至。

 

02科學(xué)護(hù)眼傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科技的交融面對(duì)三伏天的眼部困擾，傳統(tǒng)中醫(yī)護(hù)眼智慧提供了獨(dú)特視角。中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”，眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對(duì)于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預(yù)警的作用。而反過(guò)來(lái)，解決全身困累，也當(dāng)從眼睛開(kāi)始。中醫(yī)自古就有通過(guò)外敷緩解眼疾的方法。

 

好視力眼貼根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《審視瑤函》、《目經(jīng)大成》等中醫(yī)眼科古典醫(yī)籍記載，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，形成三重作用機(jī)制：冷敷作用：緩解睫狀肌等眼部肌肉的緊張程度；遮蓋作用：強(qiáng)制眼睛休息10-15分鐘，有利于降低眼睛的負(fù)荷，緩解用眼過(guò)程產(chǎn)生的組織疲勞；滲透作用：有效成分通過(guò)皮膚滲透吸收，刺激眼周穴位，改善眼部微循環(huán)。

好視力眼貼采用親膚無(wú)紡布，解決了普通眼貼易干、易滑落的問(wèn)題，小尾巴的外觀專利設(shè)計(jì)能緊密貼合眼周穴位。持久控溫控濕，15分鐘讓眼睛吃好喝好睡好，做一個(gè)專業(yè)級(jí)眼部SPA。

 

03三伏護(hù)眼正當(dāng)時(shí)護(hù)眼全攻略在這個(gè)特殊時(shí)節(jié)，科學(xué)護(hù)眼需要多管齊下：

1. 環(huán)境適應(yīng)策略：避免在每日高溫時(shí)段（10：00-16：00）長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)。外出時(shí)佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡，使用遮陽(yáng)帽。在空調(diào)環(huán)境中，注意避免冷風(fēng)直吹面部，合理使用加濕器。

2. 科學(xué)用眼習(xí)慣：遵循“20-20-20”法則——每用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）外物體20秒。有意識(shí)增加眨眼頻率，保證眼表淚膜均勻分布。大暑時(shí)節(jié)可多喝綠豆湯、冬瓜湯等清熱解暑飲品，從內(nèi)部補(bǔ)充水分。

3. 眼貼的科學(xué)使用：在一天中的三個(gè)關(guān)鍵時(shí)段使用效果最佳：午休時(shí)敷貼15分鐘，緩解上午用眼疲勞；下班回家后使用，緩解一天的眼部壓力；睡前使用，幫助放松眼睛，舒服入睡。

選擇眼貼時(shí)一定認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)品牌！好視力開(kāi)創(chuàng)眼貼品類，并且2017年參與制定《保健類眼貼》團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，專業(yè)品牌，有保障，更放心！眼貼采用野菊花、密蒙花、決明子等天然植物成分，道地草本精華，緩解眼部干澀、酸脹。

?需要理性認(rèn)識(shí)的是：眼貼可以緩解視疲勞，但不能治療真性近視或替代眼疾治療。患上眼部疾病還是要盡快就醫(yī)，接受醫(yī)生專業(yè)的治療。

大暑已至，護(hù)眼正當(dāng)時(shí)。科學(xué)護(hù)眼是場(chǎng)持久戰(zhàn)，而非三伏天的權(quán)宜之計(jì)。點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)提醒身邊更多人一起來(lái)護(hù)眼吧！